股市里的配资是什么意思 羊肉枸杞淮山汤温补肾阳，韭菜虾仁炒激发养肾力，两大补品唤醒生命活力!_食材_食物_温中暖
昨晚和发小老王通电话，他最近刚做了全面体检。电话那头，他欲言又止："老李啊股市里的配资是什么意思，我肾功能指标有点问题...医生说平时应该补补肾。"
"啊？这么严重？需要吃药吗？"我连忙问道。
"倒不用吃药，医生说主要是平时熬夜多，再加上工作压力大，建议我从饮食上调理。"
听他这么一说，我立马想起前不久拜访的那位老中医。当时闲聊间，老先生提到现代人普遍存在"肾虚"问题，尤其是长期久坐、熬夜、压力大的上班族。他说："现在人啊，二三十岁就开始腰酸背痛、头发稀疏、精力不济，归根结底是肾气不足！"
在中医理论里，肾是先天之本，藏精生髓，主骨生髓，其华在发。简单说，肾好不好直接关系到你的精力、头发、骨骼甚至生育能力！而养肾首先得从饮食入手，药补不如食补。
我把老中医推荐的两大养肾食物告诉了老王，没想到竟引来他一阵大笑："哈哈哈！你说的这两样我都爱吃，尤其是第二个，我老婆总是不让我多吃，说怕我太'强壮'管不住自己！"
今天，我就把这两大经典养肾食物分享给大家，它们在中国有着几千年的食用历史，既是餐桌上的美味，又是养肾的良药！
展开剩余82%羊肉——冬季养肾的"暖宝宝"
羊肉在中医中被称为"补肾壮阳第一肉"，性温热，入脾、肾二经，具有补肾壮阳、温中暖下、益气补虚的作用。尤其是在寒冷的冬季，一锅热腾腾的羊肉汤，不仅能暖胃暖身，更能有效温补肾阳，增强人体抗寒能力。
老中医说，他每年冬至前后，必吃三次羊肉，以养肾阳、助阳气。现代研究也证实，羊肉富含优质蛋白质和多种微量元素，尤其是锌含量高，而锌正是维持前列腺健康和生殖功能所必需的元素。
【养肾羊肉汤】
这是老中医亲自教我的一道养肾食疗方，据说尤其适合肾阳虚的人群，表现为怕冷、腰膝酸软、夜尿频多的人。
食材准备：
新鲜羊肉 500克（最好选羊后腿肉，肉质鲜嫩）
枸杞 20克（补肾益精）
淮山 30克（健脾补肾）
姜片 5片（去膻增香）
葱段 3根（去腥提味）
料酒 20毫升（去膻）
盐 适量（调味）
胡椒粉 少许（温阳散寒）
香菜 少量（点缀用）
简易做法：
羊肉处理： 羊肉洗净切块，放入冷水锅中，加入料酒、姜片和葱段，煮开后撇去浮沫
转小火慢炖： 水开后转小火，慢炖40分钟至羊肉酥烂
加入草药： 放入洗净的枸杞和淮山，继续炖煮20分钟
调味出锅： 加入适量盐和胡椒粉调味，撒上香菜即可
韭菜——中国人的"护肾使者"
说起韭菜，很多人第一反应是"壮阳"。其实，韭菜不仅能壮阳，更是一味优秀的养肾食材！
韭菜在《本草纲目》中被记载为"补肾益阳，温肾固精"之品，具有温中下气、补肾添精、固精的功效。韭菜性温，入肝、肾、胃经，既能补肾固精，又能暖胃健脾，是名副其实的养肾佳品。
现代营养学研究表明，韭菜中含有丰富的硫化物、类黄酮和维生素等活性成分，具有抗氧化、改善循环和提高免疫力的作用。尤其是其所含的硫化物，对保护肝肾功能有积极意义。
【壮肾韭菜炒虾仁】
这道菜是我从老中医那里学来的一道"补而不燥"的养肾佳肴，特别适合久坐办公室、体虚乏力的现代人。
主要食材：
新鲜韭菜 250克（选嫩韭菜，色深绿且有光泽）
鲜虾仁 150克（补肾健脑）
鸡蛋 2个（增加营养）
姜末 1小勺（温阳散寒）
蒜末 1小勺（提香增味）
食用油 适量
盐 适量
胡椒粉 少许
料酒 1小勺（去腥）
香油 少许（增香提味）
详细步骤：
韭菜处理： 韭菜洗净切段，沥干水分（湿韭菜炒出来会发黑）
虾仁腌制： 虾仁洗净，用料酒和少许盐腌制10分钟去腥
蛋液准备： 鸡蛋打散，加少许盐搅匀
热锅煎蛋： 锅中倒油热至五成热，倒入蛋液煎至两面金黄，切成小块
爆香料头： 锅中再加油，爆香姜末和蒜末
炒虾上色： 放入虾仁快速翻炒至变色卷曲
韭菜入锅： 加入韭菜段，大火快速翻炒（韭菜炒得过久会失去营养和鲜味）
蛋块回锅： 放入煎好的蛋块，迅速翻炒均匀
调味出锅： 加入盐、胡椒粉调味，淋上几滴香油提香
希望这两大养肾食物能对你有所帮助。如果你有更好的养肾食谱，也欢迎留言分享！
你平时会特意吃一些养肾的食物吗？有没有尝试过今天分享的这两种食材？欢迎在评论区分享你的养肾心得！股市里的配资是什么意思
发布于：重庆市